Les diffuseurs d’huiles essentielles

Les huiles essentielles regorgent de vertus bienfaitrices pour notre santé et notre bien-être. Elles peuvent être également utilisées pour l’assainissement des lieux de vie : la maison bien sûr, mais aussi le bureau ou tout autre lieu de travail ou de loisir. La diffusion d’huiles essentielles est considérée comme la méthode la plus sûre d’utiliser ces huiles. C’est une voie peu intrusive, douce, idéale pour la recherche de bien-être et de détente. Il convient toutefois de bien se renseigner sur les huiles essentielles diffusables dans l’air pour en retirer tous les bienfaits.

Il vous faut aussi bien choisir votre diffuseur. De nombreux modèles étant désormais sur le marché, nous vous proposons de détailler dans cet article les différents critères à considérer et l’intérêt d’utiliser un tel appareil. Vous ne bénéficierez des nombreux avantages des huiles essentielles diffusées qu’avec un diffuseur d’huiles essentielles de qualité, aux caractéristiques spécifiquement adaptées à vos besoins. Ainsi, trois critères sont à prendre en compte en priorité pour pratiquer l’aromathérapie de manière aérienne : le choix du diffuseur d’huiles essentielles, les huiles à utiliser dans celui-ci et enfin l’environnement dans lequel le diffuseur sera amené à être utilisé.

Petit rappel sur les huiles essentielles

Avant d’entrer dans le vif du sujet, faisons un bref aparté pour rappeler ce que sont les huiles essentielles. Utilisées depuis l’Antiquité (on en retrouve les premières mentions dans l’Égypte ancienne), les huiles essentielles ne prendront véritablement leurs lettres de noblesse pour l’aromathérapie que dans les années 30. Gagnant la confiance des usagers au fil des décennies grâce à leurs vertus de plus en plus reconnues, elles font aujourd’hui partie intégrante du quotidien de bon nombre de personnes, et ce à travers le monde entier ou presque.

Les huiles essentielles sont issues d’une matière première végétale. Elles sont extraites selon divers procédés, le plus couramment employé étant celui par distillation. Selon leur nature, les huiles essentielles auront des vertus relaxantes, purifiantes, revitalisantes, etc. Elles sont utilisées pour le bien-être, pour la prévention, mais aussi de manière curative, en parallèle de la médecine conventionnelle, pour apaiser les symptômes et autres désagréments.

Qu'est-ce qu'un diffuseur d'huiles essentielles ?

Un diffuseur d’huiles essentielles est un appareil de petite taille qui va propager des huiles essentielles dans l’air. Vous avez le choix de l’entreposer dans divers endroits de la maison ou de tout autre lieu de vie. Vous goûterez autant au doux parfum diffusé qu’aux bienfaits des huiles essentielles utilisées. Vous trouverez également cet appareil sous le nom de “diffuseur d’aromathérapie”. L’aromathérapie, qui utilise les huiles essentielles pour leurs différents et nombreux bienfaits, est une branche de la phytothérapie, à savoir la médecine par les plantes et les actifs naturels.

Un diffuseur d’huiles essentielles peut être fabriqué à base de différents matériaux tels que le bois, le verre ou encore la céramique. La diffusion des huiles dans l’air se fait par voie atmosphérique. Les modèles actuellement sur le marché se veulent résolument esthétiques, de manière à mêler l’utile à l’agréable avec cet élément qui s’intègre parfaitement à toutes les décorations. Selon les diffuseurs, plusieurs techniques de diffusion sont utilisées, nous allons maintenant les détailler.

La ventilation

Les diffuseurs par ventilation utilisent l’air pour diffuser les bienfaits des huiles essentielles dans l’atmosphère. Le plus souvent, il s’agit de verser quelques gouttes de l’huile essentielle choisie sur un petit buvard ou dans un petit réservoir prévu à cet effet et de mettre l’appareil en marche. De l’air va se disperser dans la pièce, chargé de molécules odorantes et bienfaisantes sous formes de micro-gouttelettes. L’entretien de ce type d’appareil est très simple puisqu’il consiste à changer le buvard environ tous les 3 mois. Selon les modèles et les effets recherchés, la vitesse du ventilateur peut être modifiée. Ce type d’appareil offre une diffusion rapide des huiles essentielles.

La nébulisation sèche

Cette technique est réputée comme la plus efficace, et de ce fait, est l’une des plus répandues. Les diffuseurs par nébulisation permet une diffusion quasi invisible des huiles essentielles. La plupart des modèles sont en verre avec un socle en bois. Seules quelques gouttes d’huile essentielle suffisent à diffuser efficacement pour une grande pièce. Ces microgouttes sont si légères qu’elles restent suspendues en l’air très longtemps, augmentant ainsi le temps d’exposition à leurs principes bénéfiques. Avec ce procédé, la diffusion est “pure”, autrement dit sans eau. L’entretien de ce type de modèle requiert l’emploi d’un produit spécifique et doit être effectué environ une fois par mois ou lorsque vous désirez changer d’huiles essentielles.

La diffusion par chaleur douce

Les huiles essentielles sont diffusées selon le principe de l’évaporation puisque l’appareil va se mettre à chauffer une fois activé. La plupart des modèles sont en argile ou en céramique, matériaux de poterie propices à être chauffés. Veillez à choisir un appareil où l’intensité de chauffe peut être maîtrisée, car les huiles essentielles perdent de leur efficacité à partir de l’instant où elles sont chauffées à plus de 40 °C. L’entretien est très simple puisqu’un simple coup de chiffon imbibé d’un peu de vinaigre blanc est suffisant.

La diffusion ultrasonique ou par brumisation

Ce type de diffuseurs fonctionne par vibrations à grande vitesse par ultrasons. (N’ayez crainte, ces derniers sont totalement inoffensifs autant pour les humains que pour les animaux de compagnie). Les diffuseurs d’huiles essentielles à diffusion ultrasonique ont un réservoir qu’il convient d’approvisionner en eau. Le mélange obtenu d’eau et d’huiles essentielles sera alors transformé en vapeur froide pour créer une brume aromatique, dont vous pourrez contrôler la densité sur l’appareil. L’entretien demande l’emploi de pastilles spécifiques pour nettoyer le réservoir, mais à défaut vous pouvez tout à fait utiliser un chiffon et un peu de vinaigre blanc. Veillez à ne pas laisser l’eau stagner dans l’appareil si vous ne l’utilisez pas pendant un certain temps.

Pourquoi utiliser un diffuseur d'huiles essentielles ?

Pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles à travers la voie aérienne, il convient de transformer leur état liquide à un état gazeux. Un diffuseur d’huiles essentielles va parfumer de façon complètement naturelle votre logement, mais également, selon les effets recherchés et donc les huiles utilisées : aider à la purification des voies respiratoires, diffuser des actifs anti-bactériens, agir sur votre vitalité et la revitalisation de vos corps et de votre esprit, diffuser des particules aux vertus antibactériennes, apaiser le stress, détendre les organismes “noués”, etc.

Les principales raisons d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles

• Pour assainir l’air : certaines huiles essentielles, anti-bactériennes et anti-microbiennes, peuvent vous aider à assainir et à purifier l’air de votre intérieur et à apporter une pointe de fraîcheur.
• Pour parfumer l’air : en plus de son aspect purifiant, votre diffuseur va vous permettre de diffuser un léger parfum dans l’atmosphère de manière totalement naturelle, bien loin des sprays désodorisants très chimiques et potentiellement nocifs.
• Pour mieux respirer : vous pouvez faciliter votre respiration en diffusant entre autres de l’huile essentielle d’eucalyptus ou de pin sylvestre. Celles-ci aident à libérer les bronches et à déboucher le nez. Sachez que les huiles essentielles diffusées peuvent vous aider aussi en cas d’allergies.
• Pour vous relaxer : certaines huiles essentielles sont unanimement reconnues comme relaxantes, apaisantes et réconfortantes, telles que la lavande, l’orange douce, la mandarine, et d’autres encore. Allumer votre diffuseur avant de dormir pourra faciliter votre endormissement et favoriser une meilleure qualité de sommeil.
• Pour renforcer votre système immunitaire et garder une bonne santé, grâce à l’utilisation d’huiles essentielles aux propriétés bactéricides, antiseptiques et antivirales. Elles vous aideront par exemple à lutter contre les infections hivernales. Vous avez également la possibilité de diffuser des huiles essentielles tonifiantes pour bénéficier d’un effet vivifiant sur votre organisme, pour vous motiver en vous apportant une énergie positive (agrumes, menthe poivrée…).
• Pour soulager les contractures musculaires : certaines huiles essentielles bien choisies vont venir vous aider à apaiser les tensions accumulées dans votre corps, favoriser la décontraction musculaire et soulager les douleurs chroniques dans les articulations par exemple, mais aussi les nausées ou les maux de tête.
• Pour éloigner moustiques et insectes lorsque vous mangez en extérieur à la belle saison. Sans surprise, la citronnelle sera parfaite pour cet usage.
• Pour profiter des fonctions annexes de votre diffuseur d’huiles essentielles : diffusion de musique, de lumières colorées, etc., pour une expérience de bien-être multisensoriel.

• Afin d’opter pour une alternative plus sûre aux bougies et à l’encens, notamment si vous avez des enfants en bas âge ou des animaux de compagnie.

Comment choisir son diffuseur d’huiles essentielles ?

Plusieurs doivent orienter le choix de votre diffuseur d’huiles essentielles : le procédé de diffusion, la surface de diffusion, le format et enfin le design.

Nous avons vu les différents procédés de diffusion plus haut. Pour la surface de diffusion, sachez que plus un diffuseur est gros, plus il pourra couvrir une zone importante. Les surfaces couvertes sont indiquées sur le packaging des diffuseurs d’huiles essentielles, mais sachez que les appareils par nébulisation sont ceux qui couvrent les plus grandes zones.

Pour le format, il existe des diffuseurs usb ce sont des modèles nomades qui ont l’avantage de pouvoir être emportés partout. Pratiques et peu coûteux, ils sont cependant moins performants et ne couvrent que de petites zones. Dans la gamme des appareils de taille standard, sachez qu’il existe des modèles de diffuseurs d’huiles essentielles rechargeables, qui ont l’avantage de pouvoir être déplacés dans la maison d’une pièce à l’autre, le tout sans-fil apparent pour plus d’esthétisme. Enfin, le choix du design est surtout une question de goût. Gardez à l’esprit néanmoins que les appareils en bois sont plus robustes et craignent moins d’éventuels chocs.

VOIR NOS DIFFUSEURS

Comment bien utiliser mon diffuseur d’huiles essentielles ?

Où placer mon diffuseur d’huile essentielle ?

Beaucoup d’endroits peuvent convenir à partir du moment où vous passez suffisamment de temps dans la pièce en question pour profiter des vertus des huiles essentielles diffusées.

Ainsi, vous pouvez installer votre diffuseur :

• dans votre chambre à coucher pour favoriser le sommeil et la détente (il peut être intéressant d’opter pour un modèle avec veilleuse si vous prévoyez d’employer votre diffuseur principalement dans votre chambre à coucher) ;
• dans la salle de bain pour stimuler l’organisme le matin et l’inciter à la détente le soir ;
• dans la cuisine pour lutter contre les odeurs persistantes de certains aliments
• dans la pièce à vivre (salon / salle à manger) pour des moments de détente seul(e) ou en famille pour que tous puissent profiter des bienfaits de votre diffuseur d’huiles essentielles ;
• dans votre véhicule par un diffuseur spécialement prévu à cet effet que vous brancherez sur la ventilation ;
• au bureau, pour apaiser tensions et fatigue (privilégiez un modèle silencieux pour ne gêner ni les autres ni votre concentration).

Où qu’il soit placé, le diffuseur d’huiles ne doit pas être placé trop proche de vous. Ainsi, ne le posez pas sur votre table de chevet ou sur votre bureau, mais privilégiez une étagère ou une table d’appoint légèrement à l’écart. Veillez à ce qu’il ne soit pas recouvert de manière à ce que la diffusion soit optimale.

Quelle durée de diffusion pour mon diffuseur d’huiles essentielles ?

Un diffuseur d’huiles essentielles n’est pas conçu pour être utilisé en continu, mais une vingtaine de minutes tout au plus. Gardez à l’esprit que les extraits de plantes utilisés sont relativement puissants et doivent être utilisés selon les recommandations d’usage. Pour une séance d’utilisation, comptez entre 4 et 8 gouttes d’huiles essentielles.

Pour maîtriser le temps de diffusion, certains modèles sont dotés d’un timer bien appréciable. Ces appareils peuvent donc parfaitement être utilisés la nuit sans danger puisque leur système d’arrêt automatique en interrompra le fonctionnement en temps voulu. 10 minutes seront suffisantes pour une diffusion “pure” (sans eau), tandis qu’il faudra une séance de 20 minutes pour la même action venant d’un mélange d’huiles et eau.

Quelle eau pour son diffuseur d'huiles essentielles ?

Nous l’avons vu, les diffuseurs à ultrasons s’utilisent avec de l’eau. Pour une durée de vie optimale et une diffusion durable et de qualité, nous vous recommandons d’utiliser de l’eau déminéralisée à laquelle vous aurez ajouté quelques gouttes de l’eau du robinet pour favoriser la brumisation. Naturellement, respectez les quantités d’eau indiquées.

L’eau du robinet utilisée seule n’est pas conseillée car trop calcaire.

Diffuser des huiles essentielles en toute sécurité, précautions et contre-indications

La diffusion d’huiles essentielles n’est pas totalement anodine. Si vous avez des doutes ou ressentez le besoin d’être conseillé(e), faites appel à un spécialiste, c’est important. Certaines personnes peuvent se révéler allergiques. En outre, il est généralement déconseillé d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles en présence de :

• personnes asthmatiques ;
• sujets épileptiques ou souffrant de convulsions ;
• enfants en très bas âge ;
• femmes enceintes ou allaitantes ;
• personnes de grand âge présentant des troubles respiratoires.

Il ne faut jamais oublier que les huiles essentielles sont des remèdes puissants, à traiter avec respect. Il circule beaucoup d’informations douteuses sur les huiles essentielles, mais quelques principes simples vous aideront à les utiliser judicieusement.

D’abord, il est rarement nécessaire d’utiliser plus de quelques gouttes d’une huile ou d’un mélange. En fait, il suffit bien souvent d’une seule goutte pour obtenir un résultat. Même si c’est difficile à croire, abuser des huiles essentielles en quantité ou en fréquence ne représente pas seulement un gaspillage : cela comporte des risques. Commencez par la plus petite dose possible, puis augmentez-la si nécessaire. Beaucoup de gens sont très sensibles aux senteurs qu’ils inhalent, qu’elles soient naturelles ou synthétiques. Si vous avez déjà eu des allergies ou des troubles respiratoires, procédez avec précaution lorsque vous utilisez une huile pour la première fois.